人应该懂得，人生的一切是你的心在动，因为心一动，内心、手、行为就会动，心静则物静。佛性也是这样，经常做好人、想好事，把人家往好的地方想，就不会害怕，不会觉得人家在欺负你。要不忆一切法，“忆”就是思念、回忆，不要去想我现在修的是什么法、我修的是什么道，什么都不要想。不忆一切法，完全让自己放空，这就是禅定。
智慧、解脱的人就能找到真如本性。人的脸其实就是一个“苦”字，眉毛是一横，两个眼睛是两点，鼻子是个“十”字，嘴巴是个“口”。所以，人生来就是来吃苦的。不贪著就能解脱，心不动就是开悟。
清代学者王永彬在《围炉夜话》中曾经讲过：“人面合眉眼鼻口，以成一字曰苦，喻人生味苦。”人生有八种苦是最基本的苦：生出来，苦不苦？老了、不能动，苦不苦？生病的时候，苦不苦？死的时候，苦不苦？爱别离苦——喜欢的人要离开你，苦不苦？怨憎会苦——不想看见的人天天要看见，苦不苦？求不得苦、五阴炽盛苦，全部都是苦啊！想一想，人很苦啊，所以下辈子我们再也不投人，到天上去见吧。
有一个人来到禅师那里，痛哭流涕地诉说自己多么不容易、多么痛苦。禅师没有打断他的话，到中午时，禅师看他发泄得差不多了，留他吃一顿斋饭。等他吃完之后，禅师问他：“面条好吃吗？”这个人说：“很好吃。”禅师把他带到厨房，指着瓢里的凉水说：“你把手放到凉水里边去。”那人说：“禅师，我的手很干净，你要是嫌弃我脏就说，你要我把手放在这水里干什么？”禅师没有强求，而是领着这个人来到放面粉的地方：“好，那你就吃一些面粉吧。”那人有些生气，说：“我疯了？我又不是动物，吃面粉干什么？”禅师也没有解释，又领着那人来到暖水壶旁，给他倒了一杯滚烫的开水，说：“你把舌头放进去吧。”这人简直无语了，说：“禅师啊，你想烫死我？你让我把舌头放到滚烫的开水里干什么？”禅师哈哈大笑说：“生活就好比你吃的面条，必须经过你不愿意接受的几步，要按照顺序来做，你才可能有所收获。虽然有些痛苦，但是这些痛苦都是暂时的假象。要吃面条，就必须经过滚水，必须要经过面粉和凉水的制作，你才能吃到这碗面条。”要想幸福，就必须克服苦难，只要能坚持，就会得到最后你想要的幸福。
人总以为自己只要拥有，就永远不会失去；以为把孩子养大了，孩子就会照顾你、侍奉你；以为对人好，人家就会回报你；以为爱你的人会永远地爱你；以为在你身边的人会一辈子永远都在你身边。这些都是妄念。把自己的期待和欲求投射在这个变化无常的世界里，还要指望这个变幻无穷的世界会依照你的想法去运行，不叫自讨苦吃吗？
人就是经常喜欢执著不可能得到的东西，一样东西得不到，“我一定要得到”，从而体验到自己的很多痛苦。你去追求一样东西，这是不可能得到的，会不痛苦吗？真相有时候不会令人挫折、难过，人之所以碰到很多的烦恼、痛苦和难过，都是因为我们将自己的妄念强加在这个世界的真相之上。因为人会变，事物也会变，物质也会变。想一想，今天这盆花，一个礼拜之后就在垃圾桶了。今天在这里，它多么阳光、多么美丽，一个礼拜之后，它就跟垃圾桶作伴了，所以是无常的。人也是，好好地谈恋爱，最后离婚了，不就是无常吗？不要给自己出难题，要随缘，不管什么事情发生了，尽量去补救，实在不能补救，那只能随缘。
当云是一朵花，很好；当它变成一棵树，那也没关系；当风吹起，就跟着风一起摇摆；当下雨了，就在雨中享受。没有各种欲望和念头，不起纷扰，这就是中国的一句成语：云淡风轻。很多人说解脱很难，师父告诉你们，其实解脱并不难，只要你肯舍得放下执著，而且马上放下，不就马上解脱了吗？
人生有时候像坐车一样。有一天，一位张先生出门坐公共汽车，上车之后他发现有十几个位子都是空的，随便他选。张先生想了想，在车厢右后边坐了下来，他喜欢坐车的时候安静地看着其他的车流动的风景。他坐下不久，很多人上来，车上坐满了人，连走道上都坐满了，他非常庆幸自己的好运气，而且对自己选择的位子也感到非常高兴。这时，公共汽车转入一条大道，太阳晒进来，照着车厢，正好晒到他的位子上，他遗憾的是车里没有窗帘，两手空空，连个遮挡的东西都没有。烈日暴晒着，他开始懊悔当初为什么不找个晒不到太阳的位子，欣赏什么风景啊！他更不能接受的是，这条大街非常长，街尽头才是终点站。他被晒了一路，满脸是汗，苦不堪言，一路上没有空座位等待他的选择。熬到下车，他站起来，非常愤恨地看了一下那个座位。
同样是这辆公共汽车，还是这条线路，有一位李先生上来了，他也要去那个终点站。李先生上来之后看见很多位子，他迅速扫视了车厢，仅仅有一个座位，这个座位既不靠近上车门，也不靠近下车门，是车厢的右侧，靠着窗户。李先生没有选择，但仍心里暗暗地为自己庆幸，为还有一个座位满心欢喜，他知道离终点站还很远。这时，车又驶入了那条大街，烈日同样像火舌般地照在他的脸上，把他晒得够呛。李先生依然对上天心存感恩，相比平时挤在过道上，手拉着吊环、左晃右摇的人们，他觉得自己非常幸福。同样一辆公共汽车，同样一条线路，同样一个座位，不同的两个人，一个随便选，一个没有选，同样到达终点站，但是不同的心态。
人生的旅途就像坐公共汽车，有时候机关算尽，最后害了自己；有时候随缘，反而得到很多的方便。生命的历程并不是你可以挑选的，心情无比失落和懊悔时，不妨想一想，是不是因为生活会给我们更多选择的机会？懂知足才能常快乐，知足是学佛人的基础之一啊。
平衡木体操运动员精湛的表演，全有赖于自己身体的平衡，一旦失去平衡，就会从平衡木上摔下来。我们需要的是精神的平衡，与身体的平衡一样，一旦精神上不平衡，就会苦恼，就会忧郁，就会嫉妒别人，就会觉得很痛苦。常言道“人心是杆秤”，每个人心里都要平衡。我们不管是非、黑白、真假、善恶、轻重、曲直、美丑，尽管有时候因外界的利害不能公开自己的心态，但是心里要明白，这个世界有善就有恶，有好就有坏，永远有属于你的东西，也有不属于你的东西。经常想一想，“这些东西是不属于我的”。
生活有时候已经把我们弄得够复杂了，大家来听佛法，要学弥勒佛，哈哈一笑，什么烦恼全跑掉。每个人的遭遇不平，都不会是永远不变的。看见别人好的时候，你要想到别人苦的时候；看见别人苦的时候，你要多想想他以后一定会好起来的。
