佛法是一种无上的智慧，佛法让我们开悟、明理，知晓因果，明白宇宙的真相，获得自性的解脱，所以自度度他，离苦得乐。

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在21世纪，我们每个人的精神压力和心理的压力造成了很多忧郁，加上当今世界天灾不断。就在不久前，美国加州遭遇了有史以来最大的山火，导致多人死亡，烧毁和破坏了8800间房屋，烟雾和粉尘甚至传播到美国的东海岸。今年9月中旬，超级台风“山竹”袭击了东南亚，包括中国的华南地区，席卷之处犹如一个非常残酷的悲剧，无数房屋倒塌、破坏，菲律宾至少有59人死亡，香港有350多人受伤，中国有300万人受灾。在天灾人祸面前，我们有时候觉得自己变得很渺小和无助。据世界卫生组织的统计，全球目前有3亿5000万人患有忧郁症，每年因为忧郁症自杀的将近有100万人。美国疾病控制和防治中心发表的研究报告显示，美国最近的自杀人数呈上升趋势，2016年就有4.5万人自杀，几乎半数都是选择开枪自尽。忧郁症的泛滥主要是人们在情感上遭到了挫折，受到在毒品、酒精、身体健康、工作或者经济状况等问题的困扰。2017年在美国发生了6万多起枪击案，每天有42人死于枪口之下。就在昨天（美国当地时间10月6日），纽约的一处十字路口，一辆参加婚礼的豪车与另一辆汽车相撞，造成有20人死亡。今年6月，美国非常著名的设计师Kate Spade在自己的豪宅中自杀去世，年仅55岁。她生前患有严重忧郁症，不堪心理压力而走上了绝路，她用于自杀的正是由自己亲手设计的一条红丝巾。现在的人忧郁泛滥。在8月1日，浙江温州的一个女孩子因为母亲跟她说“你这么胖，少吃一点吧”，这个女儿就拿起水果刀冲出家门要自杀，民警历经两个小时，用减肥视频才把她救下来。

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人生无常，生命就在呼吸之间。一个人在人间不断地索取欲望中，很快就忘记自己的本性和良心；一个人在名利的追逐中，不停地攀求，渐渐会失去本性的智慧。所以学佛人要懂得，人间没有什么太多的对和错，只有因果。一切自然来、自然去，自然的人就是随缘众生。

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我们要学会退让，退一步海阔天空，只有珍惜和放下、把握当下才拥有明天，用佛法的智慧才是化解人间忧郁症最好的良药。有人问师父什么叫解脱，什么叫放下。放下就是对过去的事情不再去怀念，对离开的人不要再去跟他纠缠，对做不到的事情不要再去自责，对得不到的东西不要再去留恋。